przed czy po

[...] jak pijesz duszkiem - pij malymi łykami. to najczestsze błedy i przyczyny dolegliwosci zoladkowych. zastanow sie czy nie spozywasz zbyt duzych porcji, moze bierzesz tuz przed treningiem? poza tym, moze zle reagujesz na maltodextryny - bo whey mass gain, to nie jest bialko czlowieku, tylko gainer, a to duza roznica. jakie dolegliwosc [...]

[...] 63kg cel czysta masa miesniowa no i zeby sila tez poszla by sie przydalo. 9.00 100g platkow owsianych,300ml mleko 2% pestki dyni 20g oliwa z oliwek 10ml,20g WPC,jablko 12.oo przed treningowy 90g ryzu, 100g piersi,10ml oliwy 15.00 po treningowy po treningu bezposrednio 20g WPC 100g ryzu 100g piersi 18.00 100g ryzu puszka tunczyka oliwa z [...]

[...] wyciag z tkanki rogowej zwierząt zawierający Hormon Wzrostu ktora spala tłuszcz buduje miesnie i odbudowuje wiekszosc tkanek Czyli - jesli dobrze rozumiem: - w legalnej sprzedaży jest srodek ktory zawiera HGH - suplementacja tym srodkiem powoduje jednoczesne palenie tkanki tłuszczowej i budowanie miesniowej? - nie niesie za sobą ryzyka [...]

[...] to z tych ostatnich. Co do kawałka jestem zadowolony w 100 procentach. Do tego stopnia, że poprosiłem chłopaków o udzielenie mi zgody na licencje do tego utworu jeszcze przed premierą ich płyty, co zaowocuje w postaci premierowego numeru na składaku „Fturując 2”, który w formie mikstejpu pragniemy wydać na wiosnę. Co do [...]

I mam jescz pare pytań: czy systemem 15/10/5 mam robić przez 2 tyg 15 póż przez 3 tyg 10 czy pon 15 sr10 pt5 2. Chodzi mi o diete bo wiem ze jest najważniejze ale nie wystarczy dobrzze sie odzywiac czy musze zjesc tyle kcal co mam wyliczone, mam juz pojecie co jest po i przed około wieczorem to nie wytarczy ???

hehe madre to jakbys bral ryboze? mam 90 kaps pisalem wczesniej na forum i nie pamietam co mi chlopaki odpisali czy przed i po treningu czy jak bo reszye wiem KO-rano i przed tren, x1000 przed, gainer wiadomo

[...] ziom? -ta mam zajawke na kox nie ziomale?ps A od dzisiaj zamiast oplatkow w kosciele bedzie meta papieska oczywiscie a zamiast wina w kielichu bedzie mleko z gainerem wkoncu tez biale -Co z tego jak po mszy i tak będą się ładowac w dupe...a z resztą nie chodze do komunii....obrzydliwy jestem...wiadomo co tam ksiądz trzymał w ręce przed mszą

[...] możecie mi polecić jegoś dobrego, taniego geinera, lub odżywkę węglowodanową?), a także kupiłem dziś L-Glutamine 1400 mega capbs olimpa. Magnuma biorę rano, białko tylko przed snem. Nie wiem kiedy stoswać glutaminę, czy tylko po treningu, czy tak jak ją zalecają. Nie wiem też czy dodawać białko do posiłków gdzie mam go mniej, czy zostawić tak [...]

Tabela Typera Serie A po 18. kolejce: Na podium bez zmian. Prowadzi KafarXXL przed dortem i BeeVem. Typerem kolejki został Black Pete. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki: 19. kolejka FC Genoa 1893 - Atalanta Bergamo ACF Fiorentina - FC Torino Juventus Turyn - Sampdoria [...]

[...] dostalem na twarz. Sam prawdopodobnie nabawiles sie zlamania nie w wyniku treningu. -Odpowiedni trening przygotowuje Cie do bezpiecznej walki, tj bedziesz mogl bronic sie przed atakami przeciwnika stosujac zbicia, uniki itd. Nawet jezeli cios dojdzie na twarz czy nos, to najczesciej nie jest na tyle czysty zeby powodowac zlamanie. (Ja [...]

witam czy mozna polączyc animal m stak i animal stak2 w jednej kuracji? i jak go laczy jesc przed czy po treningu, wielkie dzieki.

[...] 10 III POSIŁEK Chleb żytni razowy 70 Margaryna "Flora" 10 Ser, Gouda tłusty 50 Sałata 10 IV POSIŁEK (godzine przed treningiem) Makaron czterojajeczny 150 Dorsz świeży, filety bez skóry 200 Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym 100 [...]

[...] zawdziecza swoje wyniki topornemu treningowi silowemu, wielu wyrzeczeniom , diecie oraz temu ze oddal sie zawodom strongman po prostu w tylu procentach w ilu mógł. Jest on przede wszystkim dumny ze jako mlody stosunkowo zawodnik moze godnie rezprezntowac swoj kraj. Co prawda ma przed soba wiele wyzwan i wiele do osiagniecia ale dazy do tego z [...]

Siema Czy jeżeli dodam trochę sosu(zrobiony z proszku) do posiłku przed siłką i po siłce to to wpłynie w jakimś stopniu niekorzystnie? a jeżeli tak to w jakim?Chodzi mi o dokładne skutki

A przed? Chodzi o to, czy moge zjesc np. piers z kuraka + ziemniakow troche na obiad, potem za jakas godzine trening i po treningu posilek jakis juz bez ziemniakow....

Witam. Mam kreAlkalyn z Aminostar, producent zaleca brać jedną porcje na czczo, a druga 60 min przed treningiem. Z tym że ja budze się o 9,30 a trening mam o 11 więc czy dobrze by też było brać rano naczczo a druga porcja od razu po treningu?

[...] bo jeszcze nie miałem przyjemności go stosować no i sie zastanawiam czy oprócz mono nie dorzucić np TCM lub małą puchę CP i wyglądało by to tak dt: rano na czczo 5g mono przed t shock po porcja cp/tcm ( tylko ile tego tcm jak cos ) dnt: rano na czczo 5g mono w porze treningu porcja CP/TCM na storma mnie na razie nie stać może druga pucha [...]

Witam, chce zacząć dietę low carb. Wiek - 23 lata waga - 130 kg wzrost - 181 cm BF - ok 40 % typ budowy - endomorfik (jeden z powodów dlaczego low carb a nie inna dieta) 3xtyg - siłownia Ustalone zapotrzebowanie - 2200 kcal (przy moim poziomie fatu licze na beztłuszczową masę ciała) białko - 3g/kg tłuszcze - 1,5g/kg ww - 20-30g/kg Sniadanie: [...]

[...] Sypac równe miarki obu suplementów????? Przed treningiem posiłek i po około godziny porcja shocka i po pół h trening??? DT: Storm 30 minut przed posiłkiem Shock 30 minut przed treningiem Storm od razu po treningu DNT: Storm na czczo Storm po poludniu(~12h odstępu) Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-13 [...]

[...] z rzędu kompletnie zawiódł. Po sobotnim 46. miejscu, w niedzielę było równie fatalnie. Polak nie awansował do II serii zawodów Pucharu Świata! We włoskim Predazzo, gdzie przed pięcioma laty został dwukrotnym mistrzem świata, zajął 40. miejsce. Zawody wygrał, po raz drugi z rzędu, Norweg Tom Hilde. Małysz po sobotnim blamażu znów skoczył [...]